| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 0.3克 | |
| 总量 | 24克 | 奶油生蚝热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于速度滑冰2分钟消耗的热量900 | |||||
准备所有材料 我并没有用盐 因为喜欢淡一点
蒜切蒜末。生蚝洗下外壳，擦干。
放蒜末和奶油爆炒，成一体即可
生蚝放入托盘，托盘底部最好沾一层薄薄的油然后填入上一步炒好的酱
起司片撕成小块铺在填好酱的生蚝上（其实用起司丝更为方便，省掉手撕的部份）
步骤6/7放入烤箱，200度烤十分钟
拿出来后即可食用^ ^
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