夏季消暑圣品 自制酸梅汤
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 乌梅 | 克 | 66千卡 | 219千卡 | 2.3克 | |
| 山楂 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | 0.6克 | |
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | 4.2克 | |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.64克 | |
| 陈皮 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 1.4克 | |
| 总量 | 133克 | 电饭锅自制酸梅汤热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于仰泳21分钟消耗的热量420 | |||||
乌梅、山楂、甘草、洛神花、陈皮、冰糖洗净。
浸泡三十分钟。
浸泡后倒入电饭锅 加入5碗水 煮30分钟。
倒入玻璃碗中，晾凉后就可以品尝到自制酸梅汤了。如果放入冰块就更好了。
可以倒入玻璃容器或者砂锅中，放入冰箱冷藏。切记不要倒入铁器中哦。会腐蚀铁器的哦。
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