食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 3.8克 | |
总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
热量937千卡,相当于掸灰尘375分钟消耗的热量150 |
将龙虾先放在清水里养至少一到两天,让虾把身体里的淤泥吐尽。用废弃的牙刷将龙虾洗刷干净,尤其是头部与身体连接处,很脏;
喜欢完整形状的可以留着头。不喜欢直接剪掉。头附近太脏。
取肠子,虾尾有五片,中间一片就是连接的肠子,也必须抽掉。不然牙碜。洗净待用。
调料。。郫县豆瓣酱 必须有,麻辣菜吗。这是精髓
热锅热油,先放葱姜蒜炝锅加 豆瓣酱 干辣椒 花椒煸炒出香味,
加水 加酱油 味精 做成底料。烧 10分钟。
另起一锅。留底油 加葱姜蒜 炝锅 放入小龙虾 加 料酒 爆炒,待小龙虾变色 放入底料锅 。
放入小龙虾 小火烧制入味。待汤汁浓稠出锅。装盆。表面撒香菜即成。
成品 色泽鲜红,口味浓郁。麻辣鲜香。白吃不厌,是下酒的好菜。
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