走路(下坡，4.0千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量140千卡。
走路(下坡，4.0千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量168千卡。
走路(下坡，4.0千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量196千卡。
运动强度：2.8MET，属于低强度运动
千步活动量时间：11分钟，做该运动11分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 140千卡/相当于 | 168千卡/相当于 | 196千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 121.7克 | 146.1克 | 170.4克 |
| 鸡蛋 | 97.2克 | 116.7克 | 136.1克 |
| 苹果 | 269.2克 | 323.1克 | 376.9克 |
| 豆浆 | 666.7克 | 800克 | 933.3克 |
| 牛奶 | 259.3克 | 311.1克 | 363克 |
| 白粥 | 250克 | 300克 | 350克 |
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