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MORI-NU日式豆腐干

(MORI-NUrì shì dòu fǔ gàn )

MORI-NU日式豆腐干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量55(千卡)
多不饱和脂肪酸1.061(克)
单不饱和脂肪酸0.345(克)
碳水化合物2(克)
维生素B1(硫胺素)0.079(毫克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质7.4(克)
脂肪1.9(克)
维生素B2(核黄素)0.034(毫克)
水分88.1(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.235(毫克)
糖分0.99(克)
钠盐63(毫克)
钙31(毫克)
铁1.19(毫克)
镁27(毫克)
磷100(毫克)
钾154(毫克)
钠63(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.2(毫克)

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摄入55千卡热量相当于做以下运动：
走路14分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车18分钟
马路散步28分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

MORI-NU日式豆腐干

什么是GI值？GI值是什么意思？