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罗汉果

(luó hàn guǒ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

罗汉果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量169(千卡)
碳水化合物65.6(克)
维生素B2(核黄素)0.38(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.17(毫克)
维生素C5(毫克)
膳食纤维38.6(克)
脂肪0.8(克)
蛋白质13.4(克)
钠盐10.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)9.7(毫克)
铜0.41(毫克)
铁2.6(毫克)
硒2(微克)
锰1.55(毫克)
锌0.94(毫克)
镁12(毫克)
钠10.6(毫克)
钙40(毫克)
磷180(毫克)
钾134(毫克)

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摄入169千卡热量相当于做以下运动：
走路44分钟
跑步21分钟
讲话113分钟
跳绳17分钟
吃东西113分钟
开车84分钟
洗车56分钟
马路散步84分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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