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蟹棒

(xiè bàng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蟹棒(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量123(千卡)
多不饱和脂肪酸0.1(克)
单不饱和脂肪酸0.1(克)
碳水化合物20.5(克)
饱和脂肪酸0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素E0.63(毫克)
维生素A(视黄醇)5(微克)
胆固醇17(克)
蛋白质9(克)
脂肪0.6(克)
胆碱17.6(毫克)
钠1242(毫克)
镁10(毫克)
磷117(毫克)
钾164(毫克)
钙144(毫克)
锰0.27(毫克)
铁0.6(毫克)
铜0.08(毫克)
锌0.72(毫克)
硒7.6(微克)

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摄入123千卡热量相当于做以下运动：
走路32分钟
跑步15分钟
讲话82分钟
跳绳12分钟
吃东西82分钟
开车62分钟
洗车41分钟
马路散步62分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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