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鱼丸

(yú wán)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鱼丸(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量84(千卡)
单不饱和脂肪酸0.824(克)
多不饱和脂肪酸0.285(克)
叶酸3(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
碳水化合物7.41(克)
维生素B1(硫胺素)0.065(毫克)
维生素B2(核黄素)0.059(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.02(毫克)
维生素E0.14(毫克)
维生素A(视黄醇)27(微克)
维生素C0.8(毫克)
胆固醇30(毫克)
蛋白质9.07(克)
脂肪1.73(克)
钠盐524(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1(毫克)
维生素B5(泛酸)0.2(毫克)
水分80.35(克)
钙23(毫克)
磷73(毫克)
钾91(毫克)
钠524(毫克)
镁9(毫克)
铁2.48(毫克)
锌0.82(毫克)
硒10500(微克)
铜0.195(毫克)
锰0.073(毫克)
嘌呤63.2(毫克)

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摄入84千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步10分钟
讲话56分钟
跳绳8分钟
吃东西56分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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