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水萝卜

(shuǐ luó bo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

水萝卜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量22(千卡)
碳水化合物5.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素C45(毫克)
维生素E0.78(毫克)
膳食纤维0.0014(克)
脂肪0.2(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
蛋白质0.8(克)
纤维素2.10(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
钠盐9.7(毫克)
镁17(毫克)
钙32(毫克)
铁0.4(毫克)
锌0.49(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.05(毫克)
钾286(毫克)
磷21(毫克)
钠9.7(毫克)
硒1(微克)

食物营养成分提供水萝卜，水萝卜营养成分，水萝卜营养成分查询，水萝卜的热量，水萝卜的蛋白质含量，水萝卜的脂肪含量，水萝卜的胆固醇含量，水萝卜的维生素含量，水萝卜的钙含量，水萝卜的铁含量，水萝卜的锌含量，水萝卜的碳水化合物含量

摄入22千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车11分钟
洗车7分钟
马路散步11分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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