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花茶

(huā chá)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

花茶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量316(千卡)
碳水化合物58.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素B2(核黄素)0.17(毫克)
膳食纤维0.0177(克)
维生素A(视黄醇)885(微克)
胡萝卜素5310(微克)
维生素C26(毫克)
维生素E12.73(毫克)
蛋白质27.1(克)
脂肪1.2(克)
钠盐8(毫克)
钙454(毫克)
磷338(毫克)
钾1643(毫克)
钠8(毫克)
镁192(毫克)
铁17.8(毫克)
锌3.98(毫克)
硒8.53(微克)
铜2.08(毫克)
锰16.95(毫克)

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摄入316千卡热量相当于做以下运动：
走路83分钟
跑步40分钟
讲话211分钟
跳绳32分钟
吃东西211分钟
开车158分钟
洗车105分钟
马路散步158分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

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