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麦乳精

(mài rǔ jīng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

麦乳精(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量429(千卡)
碳水化合物77(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.3(毫克)
维生素A(视黄醇)113(微克)
维生素E0.44(毫克)
蛋白质8.5(克)
脂肪9.7(克)
钠盐177.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.7(毫克)
钙145(毫克)
磷218(毫克)
钾355(毫克)
钠177.8(毫克)
镁70(毫克)
铁4.1(毫克)
锌1.56(毫克)
硒3(微克)
铜0.26(毫克)
锰0.26(毫克)

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摄入429千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话286分钟
跳绳43分钟
吃东西286分钟
开车214分钟
洗车143分钟
马路散步214分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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