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粥

(zhōu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

粥(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量59(千卡)
碳水化合物13.40(克)
脂肪0.20(克)
蛋白质1.30(克)

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摄入59千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步7分钟
讲话39分钟
跳绳6分钟
吃东西39分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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