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鸡爪

(jī zhǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸡爪(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量254(千卡)
碳水化合物2.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.13(毫克)
维生素A(视黄醇)37(微克)
维生素E0.32(毫克)
脂肪16.399999(克)
胆固醇103(毫克)
蛋白质23.9(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.4(毫克)
钠盐169(毫克)
铁1.4(毫克)
锌0.9(毫克)
钙36(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.03(毫克)
硒10(微克)
镁7(毫克)
磷76(毫克)
钠169(毫克)
钾108(毫克)

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摄入254千卡热量相当于做以下运动：
走路67分钟
跑步32分钟
讲话169分钟
跳绳25分钟
吃东西169分钟
开车127分钟
洗车85分钟
马路散步127分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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