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即食燕麦、粟米、小麦方脆

(jí shí yàn mài 、sù mǐ 、xiǎo mài fāng cuì )

即食燕麦、粟米、小麦方脆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量365(千卡)
碳水化合物69.2(克)
膳食纤维0.0055(克)
脂肪4.7(克)
蛋白质8.199999(克)
钠盐700(毫克)
糖分0.0101(克)
钙25(毫克)
铁6.8(毫克)
镁76(毫克)
磷260(毫克)
钾240(毫克)
钠700(毫克)
锌1.4(毫克)
铜0.31(毫克)
锰3.2(毫克)

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摄入365千卡热量相当于做以下运动：
走路96分钟
跑步46分钟
讲话243分钟
跳绳36分钟
吃东西243分钟
开车182分钟
洗车122分钟
马路散步182分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高

即食燕麦、粟米、小麦方脆

什么是GI值？GI值是什么意思？