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爆米早餐谷类食品

(bào mǐ zǎo cān gǔ lèi shí pǐn )

爆米早餐谷类食品(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量388(千卡)
碳水化合物84.1(克)
膳食纤维0.0043(克)
维生素C52.9(毫克)
脂肪3.5(克)
蛋白质7.1(克)
钠盐564(毫克)
糖分0.0435(克)
钙71(毫克)
铁15.87(毫克)
镁28(毫克)
磷141(毫克)
钾207(毫克)
钠564(毫克)
锌7.94(毫克)
铜0.141(毫克)

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摄入388千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话259分钟
跳绳39分钟
吃东西259分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含锌

不利 / 评价：钠盐含量过高

爆米早餐谷类食品

什么是GI值？GI值是什么意思？