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红薯粉

(hóng shǔ fěn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

红薯粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量336(千卡)
碳水化合物80.9(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡萝卜素20(微克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪0.2(克)
钠盐26.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
磷12(毫克)
铁10(毫克)
硒3(微克)
锰0.33(毫克)
锌0.29(毫克)
钾66(毫克)
钙33(毫克)
钠26.4(毫克)
铜0.05(毫克)
镁102(毫克)

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摄入336千卡热量相当于做以下运动：
走路88分钟
跑步42分钟
讲话224分钟
跳绳34分钟
吃东西224分钟
开车168分钟
洗车112分钟
马路散步168分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

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