木耳泡过之后仍需要焯水。
魔芋丝同样需要焯水。
黄瓜去皮切片或压成花式随意。
老干妈辣椒一勺、生抽二勺凉开水若干以及少许白糖调成汁。
将木耳、魔芋丝、黄瓜还有芫茜装入容器里。
然后淋上调好的酱汁搅拌均匀即可食用。
魔芋丝的功效祛脂降压,减肥,润肠,抑癌抗瘤魔芋丝的营养价值减肥热量含量低可以以用
作为丝结的侵泡剂——柠檬酸，一定是透明的，所以在丝结的侵泡过程中，一旦柠檬酸有浑
干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水
所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年
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热量30千卡,相当于坐车30分钟消耗的热量60
