附一个泰国方便面的食用小贴。
食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 8.7克 | |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 0.3克 | |
姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 0.6克 | |
蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 0.3克 | |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.7克 | |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 8.9克 | |
植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 100克 | |
总量 | 514克 | 水煮肉片热量/卡路里1032千卡 | |||
热量1032千卡,相当于八段锦229分钟消耗的热量270 |
猪里脊肉切成,5厘米长,3厘米宽,0.3厘米厚的片。用淀粉,盐,料酒,和少量水抓匀腌制15分钟。
水煮开,加少许盐,青菜煮熟后捞出。铺在碗底备用。
煮菜的水留约400毫升,煮沸。加入一块浓汤宝块。(具体量请参照自己买的浓汤宝的说明)全部溶解后,关火备用。
锅中加入约40克的植物油,并加入切段的干辣椒7个和20粒左右的花椒。中火,炸至辣椒呈棕红色关火。将辣椒和花椒捞出,备用。再往刚炸过的油中加入40克植物油。
开火,油热后加入郫县豆瓣酱和姜末。炒至出红油为止。
炒出红油后,加入之前备用的加了浓汤宝的煮青菜的水,400毫升。继续煮至沸腾。
加入腌好的猪里脊片,一片片放入。煮至肉散开变色后,加入味精,糖和酱油调味。
将煮熟的肉和汤,一起加入之前垫了青菜的碗中。
将之前炸好的辣椒和花椒撒在肉片上蒜末和葱花也撒在上面。另起一个干净的锅。加入20g植物油,烧至冒烟。关火后,将热油浇在肉片上即可。
成品图。
鲜虾方便面。
打开后,里面的方便面是调过味道的。吃起来像干脆面。
里面一个粉包一个酱包。
我用的煮的方法做的,400毫升水煮开,加方便面煮1分半。关火后加入粉包。
倒到碗里后加入酱包。
开吃吧。闻着一股青柠的味。吃着是辣味加青柠味。至于鲜虾滴味,额……一点没尝出来,靠自己脑补吧。觉滴还是大中华料理的方便面味更亲切。1到10分满分,5分吧。
这是配料表。
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