番茄是一种很普通的蔬菜，不过你可别小看这小小的西红柿哦，西红柿的营养价值可高了。 西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。 番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效,适用于热病伤... 对肾脏病人有良好的辅助治疗作用。番茄不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健(保健食品)作用，西红柿所含的维生素(维生素食品)A可保护男人精子，具有催情的作用。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 272克 | 番茄奶昔热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于宗教舞11分钟消耗的热量300 | |||||
把牛奶放冰箱冷冻。
在番茄顶部划一个十字。
用开水浇在番茄上面 稍泡。
去掉番茄皮。
把冻牛奶放进搅拌机中。
加入番茄 糖，打拌成糊即可。
冰凉爽口的番茄奶昔就好啦。。。喝上一杯能够清热去暑还能够美白瘦身，很适合夏季饮用。
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