腐竹泡水，凉干，然后在油锅里过一下，捞出备用，然后锅内放油，下木耳，腐竹，翻炒片刻，然后下取洋葱，青红椒，翻炒，然后勾一些糊，到入，加入调料，即可出锅！
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆
青椒富含维生素c，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长
腐竹怎么泡？腐竹营养丰富，不管是凉拌还是炒菜，口感都十分不错。但是有些对腐竹怎么
腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经
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热量652千卡,相当于草地保龄球217分钟消耗的热量180
