介绍一道鸡腿菜，做法那是相当简单，味道那是相当没的说，哈哈，请看【蒜香鸡腿排】。
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 13克 | |
| 总量 | 573克 | 蒜香鸡腿排热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于转呼啦圈207分钟消耗的热量300 | |||||
准备好材料，蒜切碎。
鸡腿洗净去掉骨头，用刀背两面都拍一拍，让它更易入味。
将蒜碎和所有调味料搅拌均匀成腌料，将鸡腿肉放入腌料中腌渍1小时以上。
腌好的鸡腿肉包上锡纸，放入预热好的175度烤箱，烤20-25分钟左右即可。
© Copyright 1992-2022
