俗话说“十人九痔”，可见痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来很大的危害，而且此病以反复发作，我们知道有效的预防方法可以降低疾病的发病率，减少患者所承受的痛苦，那有没有预防痔疮产生或复发的方法呢?下面我们就针对这一问题来深入的了解一下。
首先要做到合理饮食，多吃水果和富含纤维的食品，不吃过多辛辣和含有酒精的食物。其次要养成良好的工作和生活习惯，例如不在上厕所时间看报看书。常坐或常站的人应适当增加活动次数。处于妊娠期的妇女，由于特殊的生理结构改变，很容易患上痔疮，更需要注意防护。
按发病情况来看，便秘者城市比例多于农村，脑力劳动者多于体力劳动者。这说明在诸多便秘因素中饮食和运动最重要。此外，肠壁神经发育不良、肠道屈曲、乙状结肠冗长症（肠道过长）等也是便秘的重要原因。便秘时间长达3年以上的患者，大都食欲不振、面暗萎黄。若患病时间更长，会引发痔疮、肛裂等肛肠疾患;肠道内粪便潴留会使甲烷、酚等有害物质扩散进入中枢神经系统，导致思维迟钝等。
更值得警醒的是——长期便秘当心结肠癌
便秘可能是导致结肠癌的主因。大肠癌的患者在逐年增多，尤其是城市患者的数量在迅速上升，这其中有一部分就是由便秘引发的结肠癌。癌从何来近20年来，由于国民特别是城市居民饮食被西化后，进食粗纤维食物的比例越来越少（因残渣少，排泄物不足以充盈肠腔并对肠壁产生刺激，使机体难以产生排便感觉），加之运动量逐渐减少，便秘的人越来越多，罹患结肠癌的几率越来越高。长期慢性便秘的病人，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等在肠道厌氧菌的作用下，会产生胺类等化学致癌物和吲哚、硫化氢等毒性物质。日积月累，这些有害物质往往会成为致癌或者协同致癌的“凶手”
有一部分患者最初也是因为“痔疮”久治不愈才来就诊的。大肠癌初期很多症状与痔疮极为相似，受“十人九痔”的误导，病人常自行到药店买痔疮药治疗，等到无效或病情严重再到医院检查时，多数已到了直肠癌晚期。另外，有些医生诊断仅局限于仪器检查的结果，不愿做肛门指检，结果不能及时发现直肠内的癌前病变，如息肉、溃疡等。其实，要区别痔疮与直肠癌，在临床上只须做一些简单的检查即可，如做一次肛门指检（直肠癌80%以上发生在直肠下2/3处，通过指检可触及直肠内结节状肿物等异物），做一次纤维乙状结肠镜。
解“秘”之道偶尔便秘，可多吃红薯、玉米或米饭等含粗纤维较多的食物，也可口服药物、中药保菌、灌肠等。防大肠癌从防便秘开始多喝水，如果体内水分或粗纤维摄入不足，即使多吃果蔬也不管用。而若是在补充纤维的同时不喝水，也会造成更严重的便秘;多吃高纤维食物和植物性食物，增进肠道蠕动。早晚空腹食苹果一个，也可多吃全谷类、海藻类等食物;每天喝一瓶酸奶，酸奶可抑制大肠杆菌等有害细菌的生长，并吞噬致癌物质;养成排便习惯，餐后不久（诱发排便的大肠蠕动常在餐后出现或一有便意即去大便，形成条件反射，多运动，如做腹部按摩或转腰动作;做仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等加强腹式呼吸的运动。
得了痔疮一定要及时的治疗，避免造成更大的伤害。通过以上的学习，相信您也学到了有关痔疮的更多的知识，为大家及时有效的预防和治疗疾病起到了很大的作用，从而减少患者所承受的病痛，早日恢复健康。
