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地三鲜的关键是炸的方法和料汁的配法,这两个完成,就是一个很简单美味的菜了

老杨的厨房80
2012-01-01 / 11719人浏览 / 587人收藏
难度普通 口味五香 工艺 时间10-20分钟 厨具炒锅
主料
辅料

家常地三鲜热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
茄子64千卡18千卡0.2克
土豆225千卡76千卡0.2克
辣椒628千卡295千卡12克
总量865家常地三鲜热量/卡路里917千卡
粉刷热量917千卡,相当于粉刷306分钟消耗的热量180

家常地三鲜的做法步骤

小窍门
翻炒可以用勺子背,炒一下提起勺子,不要来回炒,来回炒就容易碎烂
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