| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 包菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 2.61克 | |
| 总量 | 100克 | 水煮肉片热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于烤面包9分钟消耗的热量150 | |||||
准备所需要的食材,里脊肉切成薄片
里脊肉用生抽、干淀粉、胡椒粉上浆
包菜洗净，撕成大片
香葱去掉葱白洗净后切成段
干红辣椒用水泡软，剪成丝
热锅凉油放入花椒和辣椒用小火翻炒
辣椒炒出香味后盛出备用
在炒辣椒的油里放入郫县豆瓣酱小火翻炒
炒香后放入一半的蒜泥翻炒
放入白糖
倒入适量的高汤或者清水煮开后放入盐调味
放入包菜叶烫软
包菜烫软后捞出，垫在容器的底部
锅里的汤再次烧开，放入浆好的肉片
放入鲜鸡汁
肉片变色后连汤一起倒入容器里
放上炸好的辣椒，蒜泥和香葱
炒勺里放油，烧热
浇在放了蒜泥、香葱的肉片上，可以出锅了！
我非常喜欢吃水煮肉片，大学时候就喜欢吃，虽然没做过，也不会做，但仍是非常喜欢这道菜，所以看到原作者这道菜谱我就转载了，希望大家也喜欢！此菜并非出自本人之手，原作者为猪猪的幸福城堡
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