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煎馒头片是小时候经常吃的早餐,大了反而很少吃了,刚好前几天蒸了次馒头,冰箱里还有一些,拿来做早餐正合适。玉米面是过年时从婆婆家带来的,自己家种的玉米磨的,纯天然的,比超市买的好吃多了。

卿卿我我
2012-01-04 / 10797人浏览 / 951人收藏
难度简单 口味其它口味 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具
主料
辅料

儿时的早餐热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
馒头482千卡221千卡1.1克
鸡蛋99千卡143千卡9.51克
瘦猪肉72千卡143千卡6.2克
玉米面537千卡340千卡4.5克
总量495儿时的早餐热量/卡路里1190千卡
高尔夫球热量1190千卡,相当于高尔夫球238分钟消耗的热量300

儿时的早餐的做法步骤

小窍门
1、馒头片我用了两种方法煎,是因为我一开始用鸡蛋煎了一个馒头,发现馒头片因为有鸡蛋包在外面,不是很脆,所以改用凉水,会煎的更脆啊,因为老公和女儿都爱吃脆的,我就比较喜欢软一点的,哈哈,各取所需嘛!而且用凉水沾的方法比鸡蛋更省油呢!
2、因为萝卜干本身是咸的,所以我没有再加盐了,口重的可以加适量的盐,不过吃多了盐对身体不好哦!
3、玉米面糊糊是非常美味营养又方便省事的早餐搭配啊!
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