| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.1克 | |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 48克 | |
| 总量 | 405克 | 硕果累累热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡,相当于玩游戏114分钟消耗的热量340 | |||||
芹菜、胡萝卜切菱形。
芹菜在开盐水里烫一下。
将芹菜捞出沥干水分。
将花生炒香。
炒香的花生装到碗里备用。
另起锅，将胡萝卜放进去翻炒。
加入芹菜一起翻炒至熟，加盐、酱油调味。
加入花生快速翻炒几下即可。
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