| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 438千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 411克 | 番茄酱煮牛肉热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于堆木头101分钟消耗的热量300 | |||||
牛肉切薄片，加入盐、胡椒粉和料酒腌制15分钟。
加入面粉抓匀。
锅里放水加入料酒和姜片烧开，放入牛肉滤变色捞出备用。
洋葱切碎，锅里放黄油融化，放入洋葱炒软变透明。
加入番茄沙司、牛肉浓缩汁翻炒。
加入番茄酱煮开。
加入牛肉，拌匀。
加入半茶糖炒匀后盖煮5分钟。
加少许盐和黑胡椒粉调味。
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