游泳(仰泳，一般速度)体重50kg，每小时消耗热量390千卡。
游泳(仰泳，一般速度)体重60kg，每小时消耗热量468千卡。
游泳(仰泳，一般速度)体重70kg，每小时消耗热量546千卡。
运动强度：7.8MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 390千卡/相当于 | 468千卡/相当于 | 546千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 339.1克 | 407克 | 474.8克 |
| 鸡蛋 | 270.8克 | 325克 | 379.2克 |
| 苹果 | 750克 | 900克 | 1050克 |
| 豆浆 | 1857.1克 | 2228.6克 | 2600克 |
| 牛奶 | 722.2克 | 866.7克 | 1011.1克 |
| 白粥 | 696.4克 | 835.7克 | 975克 |
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