擦地体重50kg，每小时消耗热量190千卡。
擦地体重60kg，每小时消耗热量228千卡。
擦地体重70kg，每小时消耗热量266千卡。
运动强度：3.8MET，属于中强度运动
千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 190千卡/相当于 | 228千卡/相当于 | 266千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 165.2克 | 198.3克 | 231.3克 |
| 鸡蛋 | 131.9克 | 158.3克 | 184.7克 |
| 苹果 | 365.4克 | 438.5克 | 511.5克 |
| 豆浆 | 904.8克 | 1085.7克 | 1266.7克 |
| 牛奶 | 351.9克 | 422.2克 | 492.6克 |
| 白粥 | 339.3克 | 407.1克 | 475克 |
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