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固定脚踏车

固定脚踏车

(250瓦,非常吃力)
固定脚踏车(250瓦,非常吃力)消耗的热量卡路里

固定脚踏车(250瓦,非常吃力)体重50kg,每小时消耗热量625千卡。

固定脚踏车(250瓦,非常吃力)体重60kg,每小时消耗热量750千卡。

固定脚踏车(250瓦,非常吃力)体重70kg,每小时消耗热量875千卡。

运动强度:12.5MET,属于强度运动

千步活动量时间:2分钟,做该运动2分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物625千卡/相当于750千卡/相当于875千卡/相当于
米饭543.5克652.2克760.9克
鸡蛋434克520.8克607.6克
苹果1201.9克1442.3克1682.7克
豆浆2976.2克3571.4克4166.7克
牛奶1157.4克1388.9克1620.4克
白粥1116.1克1339.3克1562.5克
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