跳绳(快速跳绳)体重50kg，每小时消耗热量600千卡。
跳绳(快速跳绳)体重60kg，每小时消耗热量720千卡。
跳绳(快速跳绳)体重70kg，每小时消耗热量840千卡。
运动强度：12.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 600千卡/相当于 | 720千卡/相当于 | 840千卡/相当于 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 521.7克 | 626.1克 | 730.4克 |
| 鸡蛋 | 416.7克 | 500克 | 583.3克 |
| 苹果 | 1153.8克 | 1384.6克 | 1615.4克 |
| 豆浆 | 2857.1克 | 3428.6克 | 4000克 |
| 牛奶 | 1111.1克 | 1333.3克 | 1555.6克 |
| 白粥 | 1071.4克 | 1285.7克 | 1500克 |
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