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图林根烟熏牛肉夏令香肠

(tú lín gēn yān xūn niú ròu xià lìng xiāng cháng )

图林根烟熏牛肉夏令香肠(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量309(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸1.13(克)
单不饱和脂肪酸12.9(克)
叶酸5(微克)
维生素B12(钴胺素)6(微克)
碳水化合物1.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.15(毫克)
脂肪27(克)
维生素B2(核黄素)0.33(毫克)
胆固醇80(毫克)
蛋白质14.6(克)
水分52.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.31(毫克)
钠盐1424(毫克)
糖分1.1(克)
钙8(毫克)
铁2.49(毫克)
镁15(毫克)
磷121(毫克)
钾233(毫克)
钠1424(毫克)
锌2.34(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.032(毫克)

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摄入309千卡热量相当于做以下运动：
走路81分钟
跑步39分钟
讲话206分钟
跳绳31分钟
吃东西206分钟
开车154分钟
洗车103分钟
马路散步154分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

图林根烟熏牛肉夏令香肠

什么是GI值？GI值是什么意思？