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野生银大马哈鱼
(yě shēng yín dà mǎ hā yú )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
野生银大马哈鱼
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
139
千卡
维生素D
11
微克
多不饱和脂肪酸
1.273
克
单不饱和脂肪酸
1.581
克
叶酸
13
微克
维生素B12(钴胺素)
5
微克
...
...
摄入139千卡热量相当于做以下运动:
走路
37分钟
跑步
17分钟
讲话
93分钟
开车
70分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分
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