肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 肉禽类/牛 > 涂烤牛肉营养成分

涂烤牛肉

(tú kǎo niú ròu )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

涂烤牛肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量223(千卡)
多不饱和脂肪酸0.427(克)
单不饱和脂肪酸5.587(克)
叶酸8(微克)
碳水化合物3.73(克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
膳食纤维0.2(克)
维生素C0.2(毫克)
脂肪16.28(克)
维生素B2(核黄素)0.23(毫克)
胆固醇70(毫克)
蛋白质15.27(克)
水分61.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.2(毫克)
钠盐724(毫克)
糖分0.71(克)
钙23(毫克)
铁2.06(毫克)
镁24(毫克)
磷116(毫克)
钾259(毫克)
钠724(毫克)
锌6.08(毫克)
铜0.101(毫克)
硒22600(微克)

食物营养成分提供涂烤牛肉，涂烤牛肉营养成分，涂烤牛肉营养成分查询，涂烤牛肉的热量，涂烤牛肉的蛋白质含量，涂烤牛肉的脂肪含量，涂烤牛肉的胆固醇含量，涂烤牛肉的维生素含量，涂烤牛肉的钙含量，涂烤牛肉的铁含量，涂烤牛肉的锌含量，涂烤牛肉的碳水化合物含量

摄入223千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话149分钟
跳绳22分钟
吃东西149分钟
开车112分钟
洗车74分钟
马路散步112分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

同类食材

© Copyright 1992-2022

友情链接：一对一码垛机机器人码垛码垛机福彩码垛机工业机器人码垛机械手码垛

自动装箱机器人码垛码垛机械手全自动码垛机码垛机码垛机械手自动装箱码垛机械手谷歌优化码垛机一对一谷歌推广