涂烤牛肉

• 热量223 千卡
• 多不饱和脂肪酸0.427 克
• 单不饱和脂肪酸5.587 克
• 叶酸8 微克
• 碳水化合物3.73 克
• 维生素B12(钴胺素)2 微克
• ......

• 摄入223千卡热量相当于做以下运动：
• 走路59分钟
• 跑步28分钟
• 讲话149分钟
• 开车112分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质