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黄油曲奇饼干
(huáng yóu qǔ qí bǐng gàn )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
黄油曲奇饼干
(营养成分/每100克)
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热量
467
(千卡)
多不饱和脂肪酸
0.982
(克)
单不饱和脂肪酸
5.522
(克)
叶酸
6
(微克)
碳水化合物
68.9
(克)
维生素B1(硫胺素)
0.066
(毫克)
膳食纤维
0.8
(克)
维生素A(视黄醇)
151
(微克)
脂肪
18.8
(克)
维生素B2(核黄素)
0.071
(毫克)
蛋白质
6.1
(克)
胆固醇
117
(毫克)
钠盐
351
(毫克)
水分
4.6
(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)
0.32
(毫克)
维生素B5(泛酸)
0.488
(毫克)
钙
29
(毫克)
铁
0.29
(毫克)
镁
12
(毫克)
磷
102
(毫克)
钾
111
(毫克)
钠
351
(毫克)
锌
0.38
(毫克)
铜
0.2
(毫克)
锰
0.17
(毫克)
食物营养成分提供黄油曲奇饼干，黄油曲奇饼干营养成分，黄油曲奇饼干营养成分查询，黄油曲奇饼干的热量，黄油曲奇饼干的蛋白质含量，黄油曲奇饼干的脂肪含量，黄油曲奇饼干的胆固醇含量，黄油曲奇饼干的维生素含量，黄油曲奇饼干的钙含量，黄油曲奇饼干的铁含量，黄油曲奇饼干的锌含量，黄油曲奇饼干的碳水化合物含量
摄入467千卡热量相当于做以下运动：
走路
123分钟
跑步
58分钟
讲话
311分钟
跳绳
47分钟
吃东西
311分钟
开车
234分钟
洗车
156分钟
马路散步
234分钟
查看更多运动
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
富含钾
不利 / 评价：
胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
什么是GI值？GI值是什么意思？
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