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马玉山紫山药黑豆浆

(mǎ yù shān zǐ shān yào hēi dòu jiāng )

马玉山紫山药黑豆浆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量430(千卡)
碳水化合物60.33(克)
蛋白质22.67(克)
脂肪11(克)

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摄入430千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话287分钟
跳绳43分钟
吃东西287分钟
开车215分钟
洗车143分钟
马路散步215分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

马玉山紫山药黑豆浆

什么是GI值？GI值是什么意思？