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裙边

(qún biān)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

裙边(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量118(千卡)
蛋白质17.8(克)
脂肪4.3(克)
碳水化合物2.1(克)
胆固醇101(毫克)
维生素A(视黄醇)139(微克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.3(毫克)
维生素E1.88(毫克)
钙70(毫克)
磷114(毫克)
钾196(毫克)
钠96.9(毫克)
镁15(毫克)
铁2.8(毫克)
锌2.31(毫克)
硒15.19(微克)
铜0.12(毫克)
锰0.05(毫克)

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摄入118千卡热量相当于做以下运动：
走路31分钟
跑步15分钟
讲话79分钟
跳绳12分钟
吃东西79分钟
开车59分钟
洗车39分钟
马路散步59分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-01-21 · 252浏览

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