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虾

(xiā)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

虾(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量93(千卡)
碳水化合物2.8(克)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素A(视黄醇)15(微克)
维生素E0.62(毫克)
蛋白质18.6(克)
胆固醇193(毫克)
脂肪0.8(克)
钠盐165.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.7(毫克)
铜0.44(毫克)
铁1.5(毫克)
锌2.38(毫克)
钠165.2(毫克)
钙62(毫克)
镁46(毫克)
硒34(微克)
磷228(毫克)
钾215(毫克)
嘌呤137.1(毫克)

食物营养成分提供虾，虾营养成分，虾营养成分查询，虾的热量，虾的蛋白质含量，虾的脂肪含量，虾的胆固醇含量，虾的维生素含量，虾的钙含量，虾的铁含量，虾的锌含量，虾的碳水化合物含量

摄入93千卡热量相当于做以下运动：
走路24分钟
跑步12分钟
讲话62分钟
跳绳9分钟
吃东西62分钟
开车46分钟
洗车31分钟
马路散步46分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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