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桂鱼

(guì yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

桂鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量117(千卡)
维生素B2(核黄素)0.07(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E0.87(毫克)
维生素A(视黄醇)12(微克)
蛋白质19.9(克)
胆固醇124(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.9(毫克)
脂肪4.2(克)
锰0.03(毫克)
铜0.1(毫克)
钾295(毫克)
磷217(毫克)
锌1.07(毫克)
铁1(毫克)
钠68.6(毫克)
钙63(毫克)
镁32(毫克)
硒26.5(微克)

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摄入117千卡热量相当于做以下运动：
走路31分钟
跑步15分钟
讲话78分钟
跳绳12分钟
吃东西78分钟
开车58分钟
洗车39分钟
马路散步58分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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