火鸡肉火腿
(huǒ jī ròu huǒ tuǐ )
- 热量103(千卡)
- 碳水化合物0.6(克)
- 脂肪3.9(克)
- 胆固醇60(毫克)
- 蛋白质15.2(克)
- 钠盐780(毫克)
- 糖分0.0006(克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.2(毫克)
- 镁15(毫克)
- 磷240(毫克)
- 钾210(毫克)
- 钠780(毫克)
- 锌2.6(毫克)
- 铜0.12(毫克)
-
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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
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