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原味酸奶

(yuán wèi suān nǎi )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

原味酸奶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量72(千卡)
碳水化合物9.3(克)
维生素C1(毫克)
蛋白质2.5(克)
脂肪2.7(克)
胆固醇15(毫克)
钠盐39.8(毫克)
钙118(毫克)
铁0.4(毫克)
镁12(毫克)
磷85(毫克)
钾150(毫克)
钠39.8(毫克)
锌0.53(毫克)
铜0.03(毫克)
锰0.02(毫克)

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摄入72千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟
讲话48分钟
跳绳7分钟
吃东西48分钟
开车36分钟
洗车24分钟
马路散步36分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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