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法式低脂无盐沙拉酱

(fǎ shì dī zhī wú yán shā lā jiàng )

法式低脂无盐沙拉酱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量233(千卡)
叶黄素124(微克)
叶酸2(微克)
多不饱和脂肪酸5.029(克)
单不饱和脂肪酸5.898(克)
碳水化合物29.28(克)
胡萝卜素289(微克)
玉米黄质70(微克)
维生素B1(硫胺素)0.024(毫克)
维生素K5(微克)
维生素E2.86(毫克)
维生素A(视黄醇)27(IU)
膳食纤维1.1(克)
番茄红素2.53(毫克)
脂肪13.46(克)
蛋白质0.58(克)
维生素B2(核黄素)0.052(毫克)
水分54.28(克)
糖分28.45(克)
钠盐30(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.467(毫克)
维生素B5(泛酸)0.026(毫克)
钙11(毫克)
铁0.87(毫克)
镁8(毫克)
磷16(毫克)
钾107(毫克)
钠30(毫克)
锌0.2(毫克)
铜0.16(毫克)
锰0.11(毫克)
硒1600(微克)

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摄入233千卡热量相当于做以下运动：
走路61分钟
跑步29分钟
讲话155分钟
跳绳23分钟
吃东西155分钟
开车116分钟
洗车78分钟
马路散步116分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钾

不利 / 评价：

法式低脂无盐沙拉酱

什么是GI值？GI值是什么意思？