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细鳞大马哈鱼
(xì lín dà mǎ hā yú )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
细鳞大马哈鱼
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
153
千卡
维生素D
13
微克
多不饱和脂肪酸
0.973
克
单不饱和脂肪酸
1.617
克
叶酸
5
微克
维生素B12(钴胺素)
5
微克
...
...
摄入153千卡热量相当于做以下运动:
走路
40分钟
跑步
19分钟
讲话
102分钟
开车
76分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分
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