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鲦鱼

(tiáo yú)
鲦鱼

鲦鱼功效:亮发健脑明目和胃通血抑癌抗瘤养阴补虚养颜护肤益心血管提高免疫力

鲦鱼禁忌:患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。

鲦鱼适宜:老少皆宜,尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。

简介鲦鱼:tiáo yú,别名:参鱼,白脑(上平江叫法),雾子(下平江叫法)鲦鱼,侧扁,背部几成直线,腹部略凸。自胸鳍基部至肛门有明显的腹棱。体长约15厘米左右,头尖,略呈三角形。口端位,口裂向上倾斜。眼位于头的前部。鳃耙15~18
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
鲦鱼的功效与作用_鲦鱼营的养价值_适用人群_食用禁忌_选购技巧

鲦鱼的功效与作用

亮发,提高免疫力,健脑,明目,有益心血管,和胃,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,其他功效

鲦鱼营的养价值

鲦鱼富含蛋白质、脂肪、有机酸及各种维生素和矿物质。

鲦鱼适用人群

老少皆宜,尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。

鲦鱼的食用禁忌

患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。

鲦鱼的选购技巧

鲦鱼体细长,侧扁,背部几成直线,腹部略凸。

自胸鳍基部至肛门有明显的腹棱。

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鲦鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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