鲦鱼功效：亮发、健脑、明目、和胃、通血、抑癌抗瘤、养阴补虚、养颜护肤、益心血管、提高免疫力
鲦鱼禁忌：患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。
鲦鱼适宜：老少皆宜，尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。
鲦鱼的功效与作用
亮发，提高免疫力，健脑，明目，有益心血管，和胃，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚，其他功效
鲦鱼营的养价值
鲦鱼富含蛋白质、脂肪、有机酸及各种维生素和矿物质。
鲦鱼适用人群
老少皆宜，尤其体虚胃弱、营养不良的人更适宜食用。
鲦鱼的食用禁忌
患有皮肤感染及皮肤病等病症者不宜食用。
鲦鱼的选购技巧
鲦鱼体细长，侧扁，背部几成直线，腹部略凸。
自胸鳍基部至肛门有明显的腹棱。
评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
2016-04-03 · 3458浏览
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