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高考千万不要在饮食上不正常

高考千万不要在饮食上不正常

高考对家长对孩子来说都是比较重要的,所以经常会给孩子造成紧张的状态,特别注意了孩子的饮食,可是反而越和以前不一样月糟糕,往往弄巧成拙害的孩子临近高考却身体感到不适或者心理压力太大,在饮食上我们需要注意的是千万不要和以前不一样,不然才真的是不正常了饮食的七大不正常1

保健品

高考期间,市场上肯定会出现很多所谓的健脑产品,别轻易相信那些,没有什么用处,确实没有必要吃那些2

只让还是吃认为有营养的食物

很多家长认为米是没有营养的,在这个时期不应该让孩子吃米饭,应该汤孩子多吃肉类鱼类,蛋白质含量高的等等,其实这种做法完全不对,因为人的大脑思维要靠葡萄糖才能正常运行,而不吃主食的话,往往大脑的思维就会受到一定的影响,更容易影响孩子的发挥,试想一下,如果孩子整天处于一种饥饿的状态3

考试前饮食方式突然改变

很多家长希望还是可以多吃点,所以考试前给孩子做了很多好吃的,一些家长怕营养跟不上,还会特别的准备夜宵等等,事实上着对孩子的健康会有很大的影响,晚饭过多等影响孩子的睡眠,简介就会影响到考试状态4

喝咖啡茶水提神

考试前喝咖啡或者茶叶水提神,虽然确实可以提神,但是考生本身有很大的压力,再加上睡眠不足的话,就有可能引起孩子失眠的问题,所以最好不要喝这些了,还有一些饮料也不能多喝,在这其间多喝白开水是最好不过的选择了,充足的水分可以促进血液循环,大脑的痒才能得到保证5

营养不均衡

一些家长为了孩子,能让孩子开心一些,孩子想吃什么就给做什么,事实上这种饮食方式很可怕,很容易造成酸碱不平衡,因为孩子不懂得良好的饮食习惯,这样就会影响大脑的正常运行,非常不利于健康6

零食过多

很多考生此时的压力会大增,会不由自主的选择吃一些零食,尤其是甜食,或者一些其他的奶油类的食物,这些吃的过多的话,对大脑极其不好,不利于孩子的正常发挥7

各种补品

为了增加孩子的营养,各种各样的补品成了考生家长的首选了,其实青少年气血很旺盛,不宜过分,调理好饮食即可,过多反而适得其反,万钢会有一些副作用,所以日常的就可以注意事项

其实以不变应万变最好,照常饮食,奋力高考,祝广大考生能有一个好的成绩。。

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