红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
猪腰一剖为二，去除腥臊部分，用刀在表面剞十字花刀后改刀成小块状，漂洗后再放入清水中，加少许黄酒浸泡一会儿。
第二期:动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。
以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给小儿食用:虾皮碎菜包补钙的奥秘在于:虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素a，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
那么脾胃虚弱需要吃什么调理呢?下面大家一起去了解吧!中医临床发现，儿童尤其是幼儿，很多都有脾胃虚弱的表现。
热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。
每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
在吃喝上，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、还带、芥菜、黄花菜等。
既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。
长期的脾胃虚弱容易让人缺乏营养，所以我们要调节好自己的脾胃虚弱现象一定要特别注意饮食，那么平时我们吃哪些食物调节脾胃虚弱呢?下面大家一起去了解吧。
性格快乐、自信的孩子在今后的生活和学习中都会顺利得多，如果想要培养出性格快乐、积极的孩子，父母需要掌握一些诀窍。
母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低，以及从胎儿循环中失血(如胎儿输血至母体或输血至另一同胞孪生胎儿)，都是造成新生儿贮铁减少的原因。
妈妈们都知道肉菜卷是最常见的婴儿食谱之一，那么肉菜卷怎么做呢？其实肉菜卷的做法有很多种，在这里小编为大家介绍最常用的一种肉菜卷做法。
高质量的早餐应由谷类、奶以及奶制品、动物性食物(肉类、蛋)、蔬菜等食物构成，例如可选择馒头100~200克、牛奶250毫升、火腿50克，再加一份70克的蔬菜。
刊登在美国《全国科学院学报》上的研究说，美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质，可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
儿童不宜过量饮用牛奶，专家介绍说:儿童如果过量饮用牛奶，会导致牛奶性贫血症。这主要体现在，孩子大量的喝牛奶，忽视了辅食的添加从而导致的贫血。1岁的孩子每天需要从食
例如在骨骼形成过程中，铜、氟、锰都有重要作用:铜缺乏时，会使骨骼脆性增大容易骨折锰缺乏时会引起软骨形成障碍，影响骨骼发育，导致侏儒症氟缺乏时不利于钙、磷在骨骼中沉积。
不过有趣的是，根据相关统计，微量元素缺乏的状况在人均月收入1000元以上的家庭最为常见，月收入1000元以下的家庭反而不明显。
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