用大米100克红枣10枚煮沸后加入首乌汁文火熬成稀粥早晚各服一次适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
小儿便秘是指小儿大便干燥坚硬量少或排便困难多因摄入食物及水量不足喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。中医认为本病多为燥热内结肠胃积热或热病伤阴肠道津枯或
”治疗便秘的方法有很多但对老年性便秘而言每天喝粥的效果最佳因老年人消化系统生理机能退化而粥既能润肠通便扶正固本又易于消化不加重肠道负担可收事半功倍之效。
多吃产气的食物如豆类薯类马铃薯萝卜洋葱豆芽韭菜等食物可刺激肠蠕动缩短食物通过肠道的时间促进排便。
婶子是“出得厅堂入得厨房”的贤妻从家常的炒菜心荷包蛋白切鸡到专业的焦糖糕酸甜排骨剁椒鱼头俱是风味好卖相佳。
过多食豆腐促使肾功能衰退人到老年肾脏排泄废物的能力下降若大量食用豆腐会使体内生成的含氮废物增多加重肾脏的负担使肾功能进一步衰退不利于身体健康。
治疗男人便秘的4道小菜紫菜芝麻饭做法将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
据统计，我国约有过亿人口存在便秘症状，其中女性患者为男性患者的4倍，而21岁-30岁之间的女性患者是同龄男性患者的6倍。
点心首选核桃花生如果喜欢吃零食，就选择核桃花生，它们都富含润肠油脂，对于产后便秘等身体较弱者，还可起到调理身体的作用。
很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦。
坚果中含有丰富的维生素b和蛋白质亚油酸亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便治疗便秘的作用。
假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激，则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动，以提高食欲，增多进食量。
同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。
草莓草莓中含有丰富的果糖蔗糖柠檬酸苹果酸果胶等物质，具有润燥生津调理胃肠功能降低血脂和防治便秘的功效。
比如胃火可以有胃疼大便干口臭等症状，肺火可以有咯血咳嗽黄痰等症状，肝火会有一些烦躁失眠女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠心烦。
医生所推荐的食谱所需材料并不复杂，而且制作简单，适合在家中操作，是让它很快在女性中流传开来的一个重要原因。
很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是饮食不良或者是不良饮食习惯造成的。
酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
l每天摄取2030克食物纤维不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸收大肠内的废弃物水分和致癌物质，像海绵一样膨胀，促进软便的形成。
核桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。
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