乌梅干倒入锅中,用清水冲洗干净，沥去多余的渣料,可以多冲洗几次
步骤2/5洗净后加入适量清水,用大火煮开后转中火慢煮一小会
步骤3/5加入适量冰糖
盖上盖子，中火煮8-10分钟
步骤5/5待凉却后装入干净的容器里，冷藏后饮用
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴
最后，告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内，再置于微波炉转20-30个数
青梅的适合体质适宜健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体
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热量562千卡,相当于高尔夫球125分钟消耗的热量270
