Judy自制罗宋汤，嘿嘿
| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | 脂肪 | |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 2克 | |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 0.2克 | |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.2克 | |
| 总量 | 868克 | 罗宋汤热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡,相当于乒乓球176分钟消耗的热量240 | |||||
用焖烧锅或压力锅把牛肉煮熟。待用
将胡萝卜，洋葱，西红柿洗净，切成丁状，将西红柿切记要去皮。
倒入适量的油，把胡萝卜，洋葱，西红柿丁放入翻炒，直到把西红柿的汁炒出。大约10分钟左右
加入番茄酱4汤勺，继续翻炒，大约2-5分钟即可。把炒好的配料加入第一步的牛肉汤中去混合。
加入牛奶，先大火煮10分钟，切换小火继续烹饪，直至汤和牛奶完全融为一体。
最后就是成品啦。
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